Membresía Respiro VIP

Name: Membresía Respiro VIP - Respiro hipopresivos
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El Netflix del ejercicio/ Suscripción mensual

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Con este curso aprenderás

Entrenar sin impacto así obtendrás también HERRAMIENTAS para evitar lesiones a futuro

Hipopresivos nivel 1, 2 y 3

Un abdomen fuerte y funcional

Corregir incontinencia urinaria de esfuerzo

Corregir la Diastasis abdominal

Mejorar la postura, por ende, chau dolores de espalda

Fortalecer el abdomen

Sentirte con más energía

Ejercitar el cuerpo de manera integral

Orientado para

Mujeres con poco tiempo
Mujeres que hayan pasado por el parto reciente o hace años

Requerimientos

Todo esta enseñado desde cero. Cada rutina es guiada en tu totalidad
Banda elástica, que puede reemplazarse con cancan o una calza que ya no uses
Pelota de tenis o limón
Pelota de esferodinamia (no es necesario tenerla pero si podes invertir sería ideal)
Internet
Dispositivo: celular, tablet, computadora, smart TV
WhatsApp ya que es el único medio de comunicación

Temario del curso

Bienvenida: primero mira este video

Membresia dividída por secciones mensuales 02:13

1. Fase de RECONEXIÓN

2. Fase control

3. Hipopresivos básicos

4. Tips para que tu practica sea perfecta y segura

5. Base inestable

6. Agregamos dificultad a la base inestable

7. Hipopresivos intermedios

8. Hipopresivos avanzados con elementos

9. Nuevo enfoque Hipopresivos: iniciando con nivel 1

10. Hipopresivos nivel 2

11. Hipopresivos nivel 3

12. Rutinas express

13. Secuencias exclusivas

14. Posturas en decúbito supino

15. Rutinas en pelota de esferodinamia/ fitball

16. Conecta con tu cuerpo: Yoga integral

17. Profes invitadas

Clase de yoga con Jime de Yoga en el camino

Glúteos de acero más respiración correcta con Sonia

Entrenamiento de fuerza con Dajana Rodríguez desde Perú

Full body 23:14

Meditaciones con Danila de _Volviendoalser

18. Bonus 2025

2025

Membresía RESPIRO VIP . Si fuiste mamá hace poco necesitas el alta médico

25/30 días después del parto
45/60 días después de la cesárea

Contenido equivalente a un año con más de 100 rutinas en su totalidad

Dividida por secciones mensuales

INCLUYE:

Entrenamiento posparto
Hipopresivos básicos
Hipopresivos intermedios
Hipopresivos avanzados
Ejercicios posturales en base inestable
Rutinas express
Rutinas para aliviar dolores puntuales
Yoga integral
Vinyasa yoga flow
Rutinas en pelota de fitball (esferofinamia)
Motivación diaria a través de grupo privado de WhatsApp

PROFES INVITADAS CON RUTINAS EXCLUSIVAS PARA SUMAR A TU BIENESTAR

Todo dividido por secciones mensuales

BONUS DE REGALOS:

Grupo EXCLUSIVO para suscriptoras
Chat privado de what para las correcciones personalizadas
Motivación diaria

¿Cómo me llega el acceso una vez que compro? Te llega el acceso a tu mail . Ingresas con tu usuario: tu mail y una contraseña creada por vos

Los servicios digitales no tienen reembolso-Código Civil y Comercial - Artículo 1116 – Excepciones al derecho de revocar

Instructor

Cira Reniero