Si alguien me hubiera hablado del suelo pélvico antes o después de mi parto, probablemente me habría ahorrado mucho dolor.
Cuando nació mi bebé, toda la atención estaba puesta en su bienestar, en la lactancia y en adaptarme a mi nueva vida como mamá. Pero nadie me explicó que mi cuerpo también necesitaba cuidados específicos para recuperarse.
Después del parto sufrí un desgarro que me causó molestias durante mucho tiempo. Recuerdo sentir dolor, incomodidad y muchas dudas. Pensaba que era parte normal del proceso y que simplemente tenía que esperar a que pasara.
Con el tiempo descubrí algo que cambió por completo mi forma de entender la recuperación posparto: el suelo pélvico.
Aprendí que este conjunto de músculos cumple funciones fundamentales para nuestro bienestar y que, después del embarazo y el parto, necesita atención, cuidado y ejercicios adecuados para recuperar su fuerza y funcionalidad.
Fue entonces cuando conocí los ejercicios hipopresivos y empecé a comprender la importancia de trabajar mi cuerpo de una manera respetuosa y consciente. A medida que fui aprendiendo, entendí que muchas mujeres atravesamos molestias similares simplemente porque nadie nos brinda esta información a tiempo.
Por eso decidí crear una guía gratuita.
No porque tenga todas las respuestas, sino porque sé lo que se siente atravesar el posparto sin conocer tu propio cuerpo y quiero que más mujeres tengan acceso a esta información desde el principio.
Descarga mi guía gratuita
En esta guía encontrarás información sencilla y práctica para comenzar a conocer tu suelo pélvico, entender por qué es tan importante y descubrir pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar.
Porque cuando conocemos nuestro cuerpo, podemos cuidarlo mejor.
👉 Descarga la guía gratuita aquí: Guía suelo pélvico
Espero que esta información llegue a tiempo a muchas mujeres y les ayude a vivir una recuperación más consciente, más informada y con menos dolor que la que yo viví.